1.微波爐不得用塑膠容器

2.冷凍室內不得放水瓶

3.微波爐內不得用塑料包覆膜

4.戴奧辛化學品致癌，尤其是乳腺癌。

5.戴奧辛對人體細胞毒性極高。
不要將你的裝了水的塑膠瓶予以冷凍，
因為如此則塑膠會釋出戴奧辛。

6.卡索醫院保健計畫的主持人藤本愛德華醫生，
最近上電視解釋此項對健康之危害。
他談到了戴奧辛，以及其為何對我們有危害。

7.他說我們不應該，以塑膠容器裝食物，用微波爐來加熱。
此法則也適用於含脂肪的食物，他說脂肪、
高熱與塑膠之綜合，會釋出戴奧辛進入食物中，
最後則進入人體細胞內。
8.他建議給食物加熱時，
要用玻璃、康寧鍋或陶瓷容器來裝。
你得到的結果是一樣的，只是沒了戴奧辛。

所以類似電視速食餐、生力麵、速食湯等，
需將內容物取出，放入其它容器，再行加熱。
紙器並不壞，但是你也不知道，其中含有什麼。
使用處理過的玻璃、康寧鍋等，還是安全一些。

9.他提醒我們，不久前速食快餐店，
停用塑料發泡容器改用紙器。
戴奧辛問題，即為其中原因之一。

10.此外，他指出塑膠膜若包裹食物放入微波爐中烹煮，
也是同業的危害。由於食物是裸露的，
高熱會讓有毒性的戴奧辛，自塑料包裹膜中熔出，
而滴入食物。

11.代用法是用紙巾覆蓋食物。

12.我相信你會將此訊息，傳給你的家人與朋友 … 任何你生命中重要的人。